Rust nemen is een hele lastige opdracht met een op hol geslagen lijf en hoofd. Burn-out zit namelijk niet alleen tussen de oren maar vooral in je lijf!

Sneller herstel begint met een fysieke aanpak.

Dat korte lontje, opgejaagde gevoel, watten in je hoofd dat is het nieuwe normaal. Je geeft je er aan toe en dus loop je door, totdat je lijft écht zegt:   'Nu is het genoeg'. Het advies van de huisarts, neem rust.... Maar om tot rust te komen is het van cruciaal belang om het lichaam terug in balans te krijgen. De stress-hormonen weer op een normaal niveau zodat je ademhaling omlaag gaat, je weer beter slaapt, energie krijgt en je niet meer zo emotioneel reageert. Klinkt simpel maar oh zo moeilijk! Wij gaan je helpen.

Voor wie?
Deze aanpak is juist voor wie zich snel beter wil voelen en aan de slag wil met herstel. Voor wie geen zin heeft om zijn hele verleden er bij te slepen maar wel graag iets wil doen om hier goed uit te komen en terugval wil voorkomen.

Wat maakt ons uniek?
Wij werken met een e-learning programma (ontwikkelt door Eugénie Oomes) in combinatie met persoonlijke coaching. Er zijn verschillende stress-types, die allemaal een andere verstoring van de hormonale balans hebben. Dit kan hersteld worden maar wel elk op hun eigen manier. Praktisch met handvaten en oefeningen om direct aan de slag te gaan in je eigen tempo.

Wat krijg je?

✔️ Intakegesprek.
✔️ 23 lessen via e-learning die je in je eigen tempo kan doen.
✔️ Directe feedback op de opdrachten.
✔️ Wij monitoren je vooruitgang.
✔️ 2 coachgesprekken, flexibel in te vullen.

Waarom het werkt
Met dit programma ga je niet stil zitten maar kom je wel tot rust. Je herpakt de controle over je lichaam en fysieke reacties en dat voelt goed. Hierdoor kom je langzaam ook mentaal tot rust. Jij bepaalt het tempo doordat het online is. De meeste mensen doorlopen het programma tussen de 6 - 12 weken. De coaching maakt het heel persoonlijk en het versnelt jouw duurzame herstel!